Spokój - herbata melisa z lawendą

"Spokój" Herbata z melisy i lawendy to połączenie dwóch ziół o silnych właściwościach relaksujących i zdrowotnych. Taki napar nie tylko smakuje przyjemnie, ale także przynosi liczne korzyści zdrowotne, szczególnie w kontekście odprężenia i wsparcia dla układu nerwowego.

Właściwości 

1. Działanie uspokajające i relaksujące

• Zarówno melisa, jak i lawenda są znane ze swojego działania uspokajającego. Taka herbata doskonale sprawdza się w redukcji stresu, napięcia nerwowego i lęku.
• Napar może pomóc w wyciszeniu po stresującym dniu oraz przygotować organizm do snu, dzięki czemu wspomaga walkę z bezsennością.

2. Poprawa jakości snu

• Herbata ta, dzięki zawartości lawendy i melisy, może pomóc osobom, które mają problemy ze snem. Zioła te wpływają na wyciszenie organizmu, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.

3. Wspomaganie trawienia

• Melisa ma właściwości wspomagające trawienie, łagodzi skurcze żołądka, wzdęcia i niestrawność. Herbata ta może być spożywana po posiłku w celu łagodzenia problemów żołądkowych.
• Lawenda dodatkowo działa delikatnie rozkurczowo, co wspiera układ trawienny i pomaga w redukcji wzdęć.

4. Działanie przeciwzapalne i antybakteryjne

• Obie rośliny mają właściwości przeciwzapalne. Regularne picie herbaty z melisy i lawendy może wspierać organizm w walce z drobnymi infekcjami oraz wspierać układ odpornościowy.

5. Łagodzenie bólów głowy i napięciowych

• Herbata z melisy i lawendy może pomóc w łagodzeniu napięciowych bólów głowy oraz migren. Zioła te działają rozluźniająco na mięśnie i wspomagają redukcję napięcia.

Jak przygotować herbatę z melisy i lawendy?

1. Wsyp suszoną melisę i lawendę do filiżanki lub zaparzacza.
2. Zalej zioła gorącą, ale nie wrzącą wodą (około 90°C).
3. Przykryj filiżankę i zaparzaj przez 5–10 minut, aby zioła uwolniły swoje właściwości.
4. Przecedź napar i, jeśli chcesz, dodaj odrobinę miodu lub cytryny dla smaku.

Kiedy pić herbatę z melisy i lawendy?

• Przed snem – w celu wyciszenia i ułatwienia zasypiania.
• W trakcie dnia – w momentach stresu, aby zrelaksować się i złagodzić napięcie.
• Po posiłku – gdy pojawiają się problemy trawienne, takie jak wzdęcia czy niestrawność.

Herbata z melisy i lawendy to doskonały naturalny sposób na odprężenie i poprawę samopoczucia, wspomagając jednocześnie układ nerwowy oraz trawienny.

Uwaga

Podobnie jak z innymi ziołami, przed rozpoczęciem stosowania herbaty w celach zdrowotnych warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży, karmiących oraz osób przyjmujących leki.