Niezłe ziółka

Herbata niezłe ziółka to zbiór tego co najlepsze z ogrodu. Obfitość ziół i kwiatów zebranych z naszego ogrodu i naturalnie suszonych sprawi, że Twoje samopoczucie diametralnie się poprawi.

Składniki: mięta, melisa, szałwia, lawenda, bławatek, nagietek, mniszek lekarski

Właściwości :

1. Działanie relaksujące 

• Zarówno melisa, jak i lawenda są znane ze swojego działania uspokajającego. Taka herbata doskonale sprawdza się w redukcji stresu, napięcia nerwowego i lęku.
• Napar może pomóc w wyciszeniu po stresującym dniu oraz przygotować organizm do snu, dzięki czemu wspomaga walkę z bezsennością.

2. Orzeźwienie i poprawa trawienia 

• Mięta jest znana z działania odświeżającego oraz korzystnego wpływu na układ pokarmowy. Pomaga łagodzić niestrawność, wzdęcia, bóle brzucha i skurcze jelit.
• wspomaga trawienie, dlatego herbata ta jest idealna do picia po posiłkach.

3. Wsparcie dla zdrowia jamy ustnej

• Ze względu na właściwości przeciwbakteryjne i ściągające, szałwia jest skuteczna w leczeniu problemów z jamą ustną, takich jak zapalenie dziąseł, afty czy nieświeży oddech. Płukanki z szałwii są często stosowane jako naturalny sposób na poprawę zdrowia jamy ustnej.

4. Działanie moczopędne

• Bławatek ma właściwości moczopędne, co przyczynia się do usuwania nadmiaru wody z organizmu oraz wspiera funkcję nerek.
• Może być stosowany w leczeniu schorzeń związanych z układem moczowym, takich jak zapalenie pęcherza moczowego.

5. Wsparcie w menstruacji

• Nagietek może pomóc w łagodzeniu objawów związanych z cyklem menstruacyjnym, takich jak bóle brzucha czy nieregularności w cyklu.

6. Wsparcie układu odpornościowego

• Mniszek wzmacnia system odpornościowy, dzięki czemu organizm jest bardziej odporny na infekcje i choroby. Regularne spożywanie mniszka może pomóc w poprawie ogólnego zdrowia.

Jak przygotować herbatę?

1. Wsyp do filiżanki lub zaparzacza.
2. Zalej zioła gorącą wodą (około 90°C).
3. Przykryj filiżankę i zaparzaj przez 5–10 minut.
4. Przecedź napar i dodaj ewentualnie odrobinę miodu lub cytryny dla smaku.

Uwaga

Podobnie jak z innymi ziołami, przed rozpoczęciem stosowania bławatka w celach zdrowotnych warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży, karmiących oraz osób przyjmujących leki.

Fot: Jessica Steiner